判断鱼刺是否还在体内，可通过自我感觉、吞咽测试、借助工具查看等方法来进行，这些方法能从不同角度帮助判断鱼刺是否留存。
1. 自我感觉：留意喉咙部位是否有刺痛感。若在进食鱼类后，喉咙持续存在尖锐的刺痛，尤其是在做吞咽动作或者头部位置改变时刺痛感明显，那么很可能鱼刺还在喉咙里。此外，观察是否有异物感，即使没有明显刺痛，但总感觉喉咙里有东西卡着，这也可能是鱼刺残留的表现。还要注意是否有吞咽困难的情况，若吞咽口水或者食物时，感觉有阻碍，甚至有疼痛感，也提示鱼刺可能还在。
2. 吞咽测试：可以尝试轻轻吞咽口水，感受在吞咽过程中喉咙是否有异样。若吞咽口水时出现疼痛或者异物感，那么鱼刺可能还未排出。还可以小心地吞咽一些较软的食物，如面包、馒头等，但要注意不要大口吞咽，以免将鱼刺进一步推入深处。如果在吞咽食物时疼痛加剧或者出现梗阻感，说明鱼刺可能还在。不过，这种方法要谨慎使用，若情况不明，不建议盲目吞咽食物。
3. 借助工具查看：可以使用手电筒等照明工具，张大嘴巴，观察口腔和喉咙的情况。先查看扁桃体，扁桃体是比较容易卡住鱼刺的部位，仔细观察是否能看到鱼刺。然后查看舌根部位，同样借助照明工具，尽量压低舌根，查看是否有鱼刺残留。如果自己无法看清，也可以请他人帮忙查看。此外，还可以到医院，借助喉镜等专业设备进行检查，医生可以通过喉镜清晰地看到喉咙内部的情况，准确判断鱼刺是否还在以及具体位置。
4. 观察症状变化：如果在进食鱼类后一段时间内，喉咙的疼痛、异物感等症状没有减轻反而加重，如出现呼吸困难、出血等情况，这表明鱼刺可能还在体内，并且可能已经造成了较为严重的损伤，需要立即就医。
5. 留意伴随症状：除了喉咙局部的症状外，还要留意是否有其他伴随症状。例如，是否出现颈部肿胀、发热等情况，这些症状可能提示鱼刺引起了局部感染，也说明鱼刺可能还在体内。
判断鱼刺是否还在体内，可以通过自我感觉、吞咽测试、借助工具查看等方法。但这些方法都有一定的局限性，若自我判断存在困难或者症状较为严重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，由专业医生进行详细检查和处理，避免延误病情。